金融、キャッシングの気になる話

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岡田斗司夫『いつまでもデブと思うなよ』から、情報社会について考える(1)

司法書士直前チェック(1)第6版
(これまでの濱野智史の「情報環境研究ノート」」はこちら)■その1. 岡田ダイエット本の概略:自らの「意志」に頼るな、とにかく「記録」せよたまには日記的な話題から始めてみたいと思います。先日筆者も遅ればせながら、岡田斗司夫氏のダイエット本、『いつまでもデブと思うなよ』(新潮新書)を読んでみました。これが評判に違わず、大変に面白い本でした。筆者もかなりデブの部類に属しているのですが、とにかく耳の痛い話&思わず頷いてしまう話の連続です。「デブはそれを太りやすい体質のせいにしがち(実は単にカロリー過多なだけ)」「デブがファミレスのメニューを開いて一番食べたいものを指差すと、必ずカロリーが高いものばかり」「デブはちょっとでも満腹感が消えるとすぐに食べてしまう(身体レベルでの満腹感を喪失している)」といったあたりは、まさに「そうそう」といった感じでした……。
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さて、とはいうものの、今回の趣旨は、いまさらこの本の書評を展開することではありません(それらはすでに書評系ブログに大量にアップされていることですし)。ここでは、もう少し「斜め」からこの本を読んでみたいと思うのですが、まずはある程度内容を共有するために、「正面」から同書の紹介をしておきたいと思います。この本で岡田氏は、大の運動嫌いの人でも持続可能なダイエット法として、「レコーディング・ダイエット」という手法を紹介しています。これは要するに、ひたすら自分の食べた食事内容とそのカロリー、そしてその日の自分の体重(と体脂肪率)をメモに記録していく、というものです...

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(引用 livedoorニュース)


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